Le guide ultime du cyclisme en Suède

La Suède est faite pour un été lent à vélo. Les itinéraires suivent les côtes, les lacs et un canal vieux de 200 ans, les villes se trouvent à une journée de route l'une de l'autre, et il y a presque toujours le temps pour une baignade avant le dîner. Chacune de ces villes a un café qui prend sa pause café au sérieux.

Ce guide couvre ce qu'il faut savoir avant de partir :

• quand rouler, et pourquoi juin est spécial

• les itinéraires cyclables nationaux et comment fonctionnent les panneaux

• les régions, comment elles diffèrent et les circuits que nous proposons dans chacune

• les endroits qui valent le détour

• une journée en visite libre, du petit-déjeuner à la baignade du soir

• règles de la route, coutumes suédoises et logistique de voyage

De nombreux pays ont des pistes cyclables. Ce que la Suède ajoute, c'est de l'espace, de la lumière et un mode de vie qui convient à un vélo.

Le droit d'accès public ouvre la campagne. Allemansrätten permet à quiconque de circuler à vélo sur des routes privées et à travers la campagne, de cueillir des baies sauvages, de s'arrêter pour un pique-nique et de se baigner depuis presque n'importe quelle rive, tant qu'ils restent éloignés des maisons et ne laissent rien derrière eux.

Les longues routes sont signalées d'un bout à l'autre. Sept itinéraires nationaux de cyclisme, chacun d'au moins 200 km de long, sont marqués du début à la fin, vous permettant de rouler pendant une semaine sans déplier une carte.

La lumière d'été dure jusqu'à l'heure du coucher. Un long déjeuner ne vous coûte jamais la soirée, et autour du solstice d'été, le sud s'assombrit à peine.

Les collines sont courtes et l'eau est proche. Nos itinéraires suivent les côtes, un canal et les rives des lacs, donc le vent détermine l'effort, pas l'escalade. La Suède compte près de 100 000 lacs de plus d'un hectare, dit le SMHI, l'agence nationale de la météo et de l'eau, et sur nos itinéraires, une baignade n'est jamais loin.

La sécurité routière est une politique nationale. En 1997, le parlement suédois a adopté la Vision Zéro, l'objectif selon lequel personne ne devrait être tué ou gravement blessé sur les routes, et cela a guidé la politique routière suédoise depuis.

Le meilleur moment pour faire du vélo en Suède est de la mi-juin au début juillet : les jours les plus longs, le temps le plus stable et des hôtels qui ne sont pas encore complets car les vacances scolaires suédoises viennent à peine de commencer. Les routes nationales sont garanties ouvertes du 15 avril au 15 octobre, mais la saison qui compte s'étend de fin mai, lorsque les cafés de plage ouvrent, à la mi-septembre.

Les chiffres sont les moyennes de 1991 à 2020 fournies par le SMHI, le service météorologique suédois.

• Juin est le mois le plus lumineux. Autour du solstice d'été, Gothenburg bénéficie d'environ dix-huit heures de lumière du jour : lever du soleil avant quatre heures et demie, coucher du soleil après dix heures.

• Juillet est le mois le plus chaud et le plus fréquenté : la moitié du pays est en vacances, donc réservez une saison à l'avance.

• Août a la mer la plus chaude et les fêtes de langoustines ; la seconde moitié se calme à la reprise des écoles.

• Mai et septembre sont frais et calmes, avec les prix les plus bas et certains cafés fermés.

La pluie tombe chaque mois, généralement sous forme d'averses plutôt que de jours humides, et sur la côte, le vent compte plus que la pluie. Il souffle principalement de l'ouest et du sud-ouest, c'est pourquoi le Kattegattleden est parcouru du sud au nord.

L'Administration des Transports de Suède approuve une route comme nationale uniquement si elle mesure au moins 200 km de long, est signalée d'un bout à l'autre, ouverte du 15 avril au 15 octobre, et dispose de lits, de nourriture et d'une station à proximité. Sept routes ont réussi le test, toutes dans la moitié sud du pays. Visitez la Suède, l'office national du tourisme, met la mieux connue d'entre elles sur sa liste des meilleures routes cyclables du pays.

Comment fonctionnent les panneaux

Chaque route nationale a un panneau rouge avec son numéro blanc, de 1 à 7, répété aux intersections et placé de manière à ce que vous puissiez parcourir l'ensemble de la route sans carte. Les routes régionales utilisent les mêmes panneaux rouges avec des numéros à trois chiffres. Dans les villes, les panneaux sont souvent placés bas sur les poteaux des pistes cyclables, donc regardez en bas ainsi qu'en haut. Deux détails perturbent les visiteurs : les panneaux suédois indiquent les kilomètres jusqu'au prochain endroit, et non jusqu'à la fin de l'étape, et les pistes cyclables fonctionnent dans les deux sens, sauf indication contraire.

Lors de nos tours, la route est également dans une application de navigation, car les travaux routiers engloutissent un panneau ou deux chaque été.

Le sud de la Suède offre des paysages très différents en quelques heures de train : une côte de plage venteuse, un sud agricole qui ressemble au Danemark, une forêt pleine de lacs, un canal creusé par des soldats et une mer intérieure. Ils conviennent à différents cyclistes, voici donc comment ils se comparent et le circuit que nous proposons dans chacun d'eux.

1. La Côte Ouest

La côte pour les plages et l'air marin. La Kattegattleden s'étend sur 390 km de Helsingborg à Göteborg, passant par de longues baies de sable, deux caps et une série de ports de pêche, avec une ville balnéaire à la fin de chaque étape. La première route nationale de Suède a été nommée Route cyclable de l'année en Europe en 2018, et le vent détermine comment chaque jour se ressent. Attendez-vous à des sandwiches aux crevettes au port, des châteaux à Halmstad et Varberg, et une baignade en soirée presque tous les jours. Notre guide de la Kattegattleden étape par étape contient les distances, la direction et où dormir.

C'est l'itinéraire que nous suggérons pour des vacances à vélo en Suède pour la première fois, pour les familles et pour quiconque souhaite nager chaque après-midi :

2. La Côte Sud de Skåne

Des terres agricoles plates, des cabanes de plage et des pierres dressées. Skåne est la partie de la Suède qui ressemble au Danemark : des champs ouverts, des villes à colombages et des plages tout autour. Le Sydkustleden l'entoure sur 260 km de Simrishamn à Helsingborg, deux tiers sur une piste cyclable séparée, passant par Ales Stenar, 59 rochers disposés en forme de navire sur les falaises de Kåseberga, les ruelles pavées de Ystad, Smygehuk, le point le plus au sud de la Suède, et les cabanes de plage de Skanör et Falsterbo. C'est le plus facile de nos itinéraires suédois, noté 1 sur notre échelle de forme physique en cinq étapes, avec les cafés de Malmö près de la fin.

Si vous voulez des journées courtes et une ville qui vaut la peine d'être explorée chaque soir, prenez notre semaine sur la côte sud :

3. Småland et Blekinge

Forêt, lacs et routes les plus calmes. Le Sydostleden est l'exception : il commence dans une forêt à Växjö et se termine sur une plage. Entre les deux se trouvent le lac Åsnen, un parc national depuis 2018, des fermes rouges sur de petites routes où le trafic est constitué de tracteurs, la rivière à saumon à Mörrum et la côte de Blekinge, où Karlshamn est une ville portuaire depuis le XVIIe siècle. Puis les collines et les vergers d'Österlen, le coin de la Suède où peintres et cuisiniers se sont installés. C'est la Suède des livres pour enfants.

Les cyclistes qui préfèrent la forêt de pins et les baignades dans les lacs aux villes balnéaires choisissent notre tour du sud-est :

4. Le canal de Göta

Écluses, bateaux et villes de canal. Environ 58 000 soldats ont creusé le canal de Göta entre 1810 et 1832, et il grimpe encore à travers le pays grâce à 58 écluses sur 190 km. La piste cyclable à côté mesure 220 km de long, dont 87 km sur le chemin de halage sans voiture, depuis la plus ancienne écluse de Suède à Forsvik jusqu'à l'escalier de sept écluses à Berg, où les bateaux montent comme un ascenseur. En 2025, il a remporté le même titre européen que le Kattegattleden.

Nos guides de cyclisme recommandent de contourner le nord du lac Vättern par Askersund plutôt que d'attendre le bateau à vélo, ce que fait notre propre visite :

5. Le lac Vänern

Une mer intérieure avec peu de monde. Vänern est le plus grand lac de Suède et le troisième plus grand d'Europe, si grand qu'il a son propre climat. Le Vänerleden est une boucle signée de 640 km qui l'entoure, ouverte en 2022, et c'est la plus calme des routes nationales : des routes forestières, de petits ports, les montagnes du plateau de Kinnekulle, Halleberg et Hunneberg, ainsi que le château de Läckö sur son île. Peu de cyclistes étrangers l'ont encore découvert, ce qui fait partie de son charme.

La plupart des cyclistes choisissent une rive pour une semaine, et un vélo électrique convient à ses étapes plus longues. Le nôtre suit la rive est de Karlstad à Vänersborg :

6. Stockholm et les îles baltique

L'archipel de Stockholm est l'autre célèbre zone de cyclisme : environ 30 000 îles, skerries et rochers s'étendant sur environ 80 km depuis la ville, où des balades d'une journée à Vaxholm, Utö et Ljusterö se mêlent à des traversées en bateau. Gotland et Öland, les deux grandes îles baltique, ont des routes tranquilles et de longues soirées d'été, et le propre réseau balisé d'Öland s'étend sur plus de 400 km de courtes boucles. Elles constituent de bons compléments à un séjour en ville, mais elles n'ont pas de route de longue distance balisée avec hôtels et transfert de bagages comme le font les routes nationales.

Choisissez en fonction du type de journée que vous souhaitez, et non par distance : chaque itinéraire ici est suffisamment plat pour des vacances à vélo pour débutants.

• Mer et plages chaque après-midi : le Kattegattleden sur la côte ouest.

• Villes, châteaux et le sud lointain : le Sydkustleden, le plus plat de tous.

• Forêts, lacs et routes tranquilles : le Sydostleden à travers la Småland.

• Écluses, bateaux et villes de canaux : le canal de Göta, celui pour les enfants qui aiment regarder les bateaux.

• Un grand lac et presque personne : une rive du lac Vänern, le meilleur à vélo électrique.

Les cyclistes aguerris peuvent combiner deux itinéraires consécutifs ; le Kattegattleden et le Sydkustleden se rencontrent à Helsingborg. Hésitant entre deux ? Dites-nous vos dates et la distance que vous aimez parcourir, et nous vous suggérerons celui qui vous convient.

Les meilleures attractions de la Suède vues de la selle se trouvent rarement dans ses villes. Elles sont un bateau en pierre sur un promontoire, un escalier de verrous, une forteresse construite pour abriter le gouvernement en temps de guerre, une montagne à sommet plat au-dessus d'un lac. La plupart se trouvent directement sur nos itinéraires ou à un court détour de ceux-ci, et chacune d'elles est une raison de s'arrêter à vélo pendant une heure.

Nos experts en cyclisme ont choisi un ou deux favoris de chaque région :

Prévoyez une semaine pour un itinéraire. À 40 à 60 km par jour, cela laisse le temps pour un long déjeuner, une baignade et une visite de chaque ville, et cela couvre le cœur de tout itinéraire dans ce guide. Les organisations d'itinéraires planifient leurs étapes pour 30 à 70 km par jour : trente à quarante conviennent aux familles et à ceux qui découvrent le tourisme à vélo, cinquante à soixante est une journée de vacances confortable, et soixante-dix est une journée complète en selle. Comme les itinéraires sont plats, la distance et le vent déterminent l'effort, et un vent de face sur une côte ouverte peut transformer 50 km en un travail ardu. C'est le cas pour un vélo électrique, que de plus en plus de nos cyclistes choisissent.

Ajoutez ensuite une ville. La plupart des cyclistes volent vers Copenhague ou Göteborg, et les deux méritent une journée à part entière : Göteborg pour les maisons en bois de Haga et sa halle aux poissons, Copenhague pour son port et ses propres pistes cyclables. Demandez-nous et nous ajouterons les nuits à votre réservation.

Autoguidé signifie pas de groupe et pas de guide pour définir le rythme. Vous roulez à vos propres dates et vous vous arrêtez où vous le souhaitez ; la planification, les hôtels et les bagages sont organisés avant votre arrivée. Voici comment se déroule une journée typique.

Matin : petit-déjeuner et bagages

Les petits-déjeuners suédois sont un repas à savourer : pain croustillant, fromage, hareng mariné, œufs, filmjölk avec muesli et beaucoup de café. Laissez votre bagage à la réception et il sera acheminé à l'hôtel de ce soir. Votre vélo, si vous en louez un chez nous, vous attendait à l'hôtel de départ, avec un cadenas, une sacoche et un kit de réparation.

Sur la route : panneaux, application et fika

Ouvrez l'application, et l'itinéraire du jour ainsi que ses points d'intérêt sont sur votre téléphone, avec les panneaux de route rouges comme secours. La plupart des cyclistes s'arrêtent deux fois : une fika en milieu de matinée, et le déjeuner dans un café au port ou à une table de pique-nique au bord de l'eau. Une crevaison ou un mauvais tournant, c'est un appel à nous.

Soir : baignade, dîner, lumière

Arrivez en milieu d'après-midi, trouvez votre bagage dans la chambre ou à la réception, et allez nager pendant que le soleil est encore haut. Le dîner en Suède commence tôt, et la lumière ne s'estompe pas avant longtemps après le dessert, donc une promenade en soirée le long du port fait partie du programme.

Le calendrier cycliste de la Suède atteint son apogée en juin, lorsque le Vätternrundan envoie des milliers de cyclistes autour du lac Vättern. La randonnée de 315 km commence et se termine à Motala, se déroule depuis 1966 et se considère comme le plus grand événement de cyclisme récréatif au monde ; l'édition 2027 aura lieu les 18 et 19 juin, avec des randonnées plus courtes de 100 et 150 km le week-end précédent.

En août, ce sont les vététistes qui prennent le relais : le Cykelvasan parcourt 92 km de Sälen à Mora sur des routes forestières et des passerelles, entre le départ et l'arrivée de la célèbre course de ski Vasaloppet. Son organisateur l'appelle le plus grand événement de VTT de la région nordique, et la course 2027 aura lieu le 14 août.

Les festivals que vous rencontrerez sur la route sont plus anciens que n'importe quelle course. La fête de Midsummer est la plus importante. La veille de Midsummer est toujours un vendredi entre le 19 et le 25 juin, le 25 juin en 2027, lorsque les villes érigent un mât de mai décoré de feuilles et de fleurs et que tout le monde, y compris les adultes, danse autour dans la danse des "petites grenouilles".

Le repas est composé de hareng, de nouvelles pommes de terre et de fraises. Réservez vos nuits de Midsummer tôt et achetez du vin à l'avance : Systembolaget, le magasin d'alcool d'État, est fermé. En août, les quais au bord des lacs se remplissent de fêtes de écrevisses sous des lanternes en papier.

L'été en Suède est doux et la lumière est longue, mais une route côtière peut être fraîche et humide le même après-midi. Emportez des vêtements en couches.

• Une veste imperméable, compressible, pour les averses qui vont et viennent

• Un short de cyclisme rembourré et des gants

• Un léger polaire ou coupe-vent pour les soirées et les vents de face

• Un maillot de bain et une serviette à séchage rapide : vous passerez près d'une plage ou d'un lac presque tous les jours

• Des lunettes de soleil et de la crème solaire pour les longues journées de juin

• Un masque de sommeil si vous dormez mal avec la lumière

• Un répulsif contre les insectes et un haut à manches longues pour les bords de lac lors des soirées d'été

• Un rapide contrôle des tiques après les pique-niques dans l'herbe haute

• Un support de téléphone et une batterie externe pour l'application de navigation

• Une carte de paiement : vous aurez rarement besoin d'argent liquide

• Un adaptateur de prise pour les prises à deux broches européennes (types C et F) si vous vivez en dehors de l'Europe continentale

Vous n'avez pas besoin d'apporter un cadenas, une sacoche ou un kit de réparation : ils sont fournis avec chaque vélo que nous proposons, et des casques et des sièges pour enfants sont disponibles sur demande.

Les règles de circulation pour les cyclistes en Suède sont courtes et peu appliquées, et la plupart d'entre elles relèvent du bon sens. Voici celles qui comptent lors d'un séjour à vélo.

Où rouler

Utilisez la piste cyclable lorsqu'il y en a une. Les cyclistes âgés de 15 ans ou plus peuvent utiliser la route à la place lorsque la limite de vitesse est de 50 km/h ou moins, avec prudence. Roulez à droite, en file indienne, et deux de front seulement lorsque cela ne pose aucun danger ou obstruction. Les adultes ne peuvent pas rouler sur le trottoir ; les enfants peuvent, jusqu'à la fin de l'année de leurs huit ans, lorsque qu'il n'y a pas de piste cyclable.

Casques, lumières et cloche

Les casques sont obligatoires pour les moins de 15 ans, une règle en vigueur depuis 2005. La police peut arrêter un enfant sans casque mais ne peut pas lui infliger d'amende ; les adultes peuvent rouler sans, bien que sur une route côtière ouverte, nous recommandons un casque pour tout le monde. Chaque vélo doit être équipé d'une cloche et d'un frein fonctionnel. Les lumières et les réflecteurs ne sont requis qu'après la tombée de la nuit : blanc à l'avant, rouge à l'arrière, ce qui en juin signifie presque jamais.

Signaux et passages

Signalez avec votre bras suffisamment à l'avance avant de tourner, et gardez au moins une main sur le guidon. La Suède a deux types de passages pour cyclistes, et ils fonctionnent de manière opposée : à un cykelöverfart, marqué et signalé, les voitures doivent vous céder le passage ; à un cykelpassage plus simple, vous cédez le passage aux voitures. Si vous n'êtes pas sûr de celui où vous vous trouvez, ralentissez et croisez le regard du conducteur.

Téléphones, alcool et amendes

La loi suédoise interdisant de tenir un téléphone en conduisant concerne les véhicules à moteur, pas les vélos ordinaires, mais un support pour guidon pour l'application de navigation est tout de même le moyen le plus sûr de rouler. Il n'y a pas de limite d'alcool fixe pour les cyclistes non plus ; la règle est que personne ne peut rouler s'il ne peut pas le faire en toute sécurité, et la police peut vous arrêter. Les amendes sont réelles : 1 500 couronnes pour avoir grillé un feu rouge, 500 pour rouler sans lumières dans l'obscurité ou sur le trottoir.

Courtoisie

Sonnez votre cloche avant de dépasser, restez à droite sur les chemins partagés afin que les autres puissent vous dépasser, et cédez le passage aux piétons. Dans un café, garez votre vélo dans le support, pas contre la fenêtre.

Quelques coutumes en disent long sur le pays que vous traversez.

Fika et lagom

Deux mots expliquent beaucoup. Fika est la pause café et la discussion qui l'accompagne, un nom et un verbe à la fois, et les Suédois le prennent suffisamment au sérieux pour qu'un arrêt en milieu de matinée dans un konditori, un café traditionnel, fasse partie de toute journée de cyclisme. Lagom signifie « juste ce qu'il faut, ni trop peu, ni trop » et décrit bien le rythme suédois : personne ne se précipite et personne ne fait de chichis.

Quelques mots de suédois

Vous n'aurez pas besoin de suédois : la Suède se classe au huitième rang mondial dans l'Indice de compétence en anglais EF, et presque tout le monde que vous rencontrerez passera à l'anglais. Quelques mots font quand même sourire :

Vous bien mangerez entre les étapes. Cinq choses à surveiller et où les trouver :

Entrée et passeports

La Suède fait partie de l'UE et de l'espace Schengen. Les citoyens de l'UE et de l'EEE n'ont besoin que d'un passeport ou d'une carte d'identité nationale. Les visiteurs en provenance de l'extérieur de l'UE sont enregistrés par le Système d'entrée/sortie de l'UE à leur première frontière Schengen, avec des empreintes digitales et une photo, ce qui a remplacé les tampons de passeport depuis avril 2026. L'ETIAS, l'autorisation de voyage en ligne pour les visiteurs sans visa, est prévue mais n'est pas encore en vigueur, donc vérifiez avant de voyager. La Suède effectue également des contrôles sur les arrivées en provenance du Danemark, alors emportez votre passeport dans le train.

Arrivée par avion

Deux aéroports couvrent chaque itinéraire dans ce guide. L'aéroport de Copenhague est la porte d'entrée du sud, car les trains Öresundståg partent de la propre gare de l'aéroport directement vers la Suède. Gothenburg dessert le canal et les lacs, et son aéroport de Landvetter a des bus vers la gare centrale en environ 30 minutes. Stockholm Arlanda fonctionne pour le canal et le lac Vänern lorsque ses vols sont meilleurs. Comparez les trois sur Skyscanner, et pensez à un billet multi-destinations, en entrant dans un aéroport et en rentrant d'un autre, car chaque itinéraire ici se termine quelque part autre que son point de départ. Vérifiez les règles de votre compagnie aérienne et réservez le transport de votre vélo avant de voler si vous apportez votre propre vélo.

Un fait change les plans : le pont Öresund depuis Copenhague comporte une autoroute et une voie ferrée mais pas de piste cyclable, donc vous ne pouvez pas traverser à vélo vers la Suède. Prenez le train, ou le ferry de 20 minutes de Helsingør à Helsingborg.

Trains et billets

Achetez vos billets de train avant de monter à bord, car les trains Öresundståg depuis Copenhague n'en vendent pas à bord. Le site et l'application d'Öresundståg vendent des billets pour le train de l'aéroport et pour les transports publics ailleurs en Suède également. Les trains de Copenhague s'arrêtent à Hyllie, la première gare en Suède, pour le contrôle d'identité. Les trains régionaux dans le sud acceptent les vélos, mais les trains de longue distance de SJ ne le font pas à moins que le vélo ne soit emballé dans un sac, une raison de plus pour nous laisser livrer le vôtre.

Ou laissez-nous vous conduire

Nous organisons des transferts privés pour tout groupe, de deux personnes à un club de cyclisme, depuis l'aéroport ou la gare jusqu'à votre premier hôtel et depuis votre dernier hôtel retour. C'est l'option facile pour Simrishamn et Töreboda, où le train nécessite un changement, et pour quiconque atterrissant tard le soir. Demandez-en un lors de votre réservation.

Argent et pourboires

La Suède est presque sans espèces. Seulement 5 % des Suédois ont payé en espèces pour leur dernier achat dans un magasin en 2025, selon la Riksbank, et de nombreux cafés n'acceptent que les cartes ou les téléphones. La monnaie est la couronne (SEK) ; les euros ne sont généralement pas acceptés, et Swish, le paiement par téléphone utilisé par les Suédois, nécessite un compte bancaire suédois, donc une carte qui fonctionne à l'étranger est tout ce dont vous avez besoin. Les pourboires sont appréciés mais pas attendus : arrondissez ou ajoutez environ 10 % pour un bon service au dîner. Le vin et les spiritueux à emporter ne sont vendus qu'à Systembolaget, qui est fermé le dimanche et les jours fériés.

Urgences et santé

Appelez 112 pour une ambulance, un incendie ou une aide policière urgente ; les opérateurs parlent suédois et anglais. Pour des conseils de santé qui ne sont pas une urgence, appelez 1177, et pour des affaires policières qui peuvent attendre, 114 14. Les visiteurs de l'UE avec une carte européenne d'assurance maladie paient les mêmes frais que les Suédois.

Téléphone et internet

Les forfaits téléphoniques de l'UE et de l'EEE fonctionnent aux tarifs nationaux en Suède. Téléchargez l'itinéraire du jour dans l'application avant de partir, au cas où une vallée forestière couperait votre signal.

Vous avez les itinéraires, la saison et les règles ; le reste consiste à choisir la côte, le canal ou le lac. Avec nous, chaque tour est prêt à être parcouru :

• Hôtels, maisons d'hôtes et B&B soigneusement sélectionnés dans les villes étapes, avec petit-déjeuner

• Transfert des bagages entre les hôtels chaque jour de randonnée

• L'itinéraire, les sites et les hôtels dans une application de navigation, plus un guide numérique

• Un vélo de trekking ou un vélo électrique livré à votre premier hôtel, si vous le souhaitez

• Transferts privés pour tout groupe, au début et à la fin

• Une personne à appeler si quelque chose ne va pas sur la route

Indiquez-nous vos dates et la taille de votre groupe et nous vous associerons à un itinéraire et vérifierons les hôtels, ou réservez un appel vidéo gratuit avec l'un de nos experts en cyclisme. Vous hésitez encore ? Tous nos tours autoguidés en Suède sont sur une seule page.